16 nov. 2013

Consejos ecológicos: Cuidados personales – Acidez gástrica.

Cuando la acidez es ocasional (si es habitual no basta con remedios caseros y requiere tratamiento médico) uno de los mejores antídotos es ingerir una manzana rallada. También surte efecto comer una ensalada de patatas hervidas, acompañada de agua mineral con gas (pero baja en sal sódica) y una infusión de manzanilla o tomillo.

Ahora bien, para prevenir la acidez o ardor de estómago es necesario tomar precauciones durante las comidas. Debes evitar comer en exceso y también los alimentos grasos o muy condimentados. 

Tomar bebidas alcohólicas, chocolate o café es una buena forma de asegurarse una digestión con acidez estomacal. Procura no acostarte inmediatamente tras la cena. Un paseo antes de dormir ayuda a evitar la acidez. 

Fuente: El hogar ecológico - Ed. Plaza & Janes

No hay comentarios:

Publicar un comentario