Los mareos más frecuentes son
lo que se padecen al viajar en coche, barco y avión, o los que sufren las
mujeres embarazadas. Para prevenirlos tienes que evitar los olores fuertes, como
lo de humo, gasolina o comidas, que pueden aumentar la sensación de náuseas.
Si viajas en coche lo mejor es
acomodarse en el asiento delantero con
la ventanilla abierta. En el barco dirígete a cubierta y aspira la brisa
marina, y si viajas en avión enciende el ventilador que está sobre tu cabeza. Si eres propenso a los mareos,
como poco antes de salir y evita el tabaco y el alcohol.
Leer durante el viaje tampoco es
buena idea. Intenta siempre mantener la cabeza lo más quieta posible. Uno de
los mejores remedios para los mareos en viaje es la raíz de jengibre, que puede
adquirirse en herbolarios o establecimientos de productos exóticos. Si no
la consigues en cápsulas, puedes rallarla y tomar uno o dos gramos cada cuatro
horas. Comer aceitunas o chupar un limón ante los primeros indicios de mareo
contribuye también a aliviarlo.
Fuente: El hogar ecológico - Ed. Plaza & Janes
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